본태성 고혈압 30대 남성 혈압약 복용해야 할까?

혈압은 왜 올라가는 걸까?

고혈압이라고 하는 질환은 당장 보기에는 아무 이상이 없기 때문에 그 무서움을 전혀 알지 못하는데요.

 

혈관의 기능이 점점 떨어져 다양한 심혈관계 질환을 일으키게 되면 사망에 이를 수 있어 고혈압을 알게 되는 시점부터는 적절하게 관리를 시작하는 게 좋습니다.

 

혈압이 올라가는 이유는 다양하게 존재하지만 대부분의 고혈압 환자는 본태성 고혈압이라고 부르는 유전적으로 혈압이 높은 환자가 대다수를 이루는데요. 직장인의 경우 2년 단위로 건강검진을 받기 때문에 쉽게 고혈압 유무를 파악할 수 있습니다.

 

문제는 고혈압인걸 알고도 그대로 방치한다는 점인데요.

초기 고혈압이라고 부르는 고혈압 1단계의 경우 식이요법과 운동을 통해 충분히 관리할 수 있습니다.

 

하지만 갖은 노력에도 불구하고 혈압 관리가 되지 않는 경우에는 빠르게 약을 복용하시는 게 좋습니다.

 

 

30대 복용을 시작한 고혈압약

혈압약을 복용하면 다양한 부작용을 일으킨다고 알려지면서 혈압약 복용에 대해 꺼리시는 분들이 많은 걸로 알고 있는데요.

5년 가까이 혈압약을 복용하고 있고 다양한 약을 먹어오면서 크게 눈에 띄는 부작용을 겪어보진 못했습니다.

 

평소 병원 혈압이 높게 나오면 170에 100 정도 나올 때도 있는데 집에서는 평균적으로 140에 90 정도 나옵니다.

혈압약을 먹으면 초기에는 어지러운 증상이 있다는데 그런 증상도 거의 느껴보지 못하긴 했는데요.

 

물론 개인별 건강상태에 따라 달라질 수 있지만 혈압약 복용에 대해 선뜻 겁먹기보다는 관리를 위해 병원에서 권유가 있다면 하루라도 빨리 시작하셔서 혈관 건강을 지키는 길을 선택하시는 걸 추천드립니다.

 

2021년 로사르탄 불순물 사건이 발생하면서 혈압약에 대한 불신이 더 커졌는데요.

 

대체 성분으로 나오는 약들이 많이 있기 때문에 충분히 자료를 찾아보시면서 나에게 맞는 약을 잘 찾아서 복용하시면 적절한 혈압관리를 통해 건강을 유지하실 수 있습니다.

 

 

평소 혈압 관리는 어떻게 하면 좋을까?

혈압이 있는 걸 알게 되면 아침마다 혈압을 재고 기록해 두시는 게 좋긴 한데요.

이 마저도 사실 귀찮은 일이라 매일이 힘들다면 일주일에 하루 정도만 시간을 정해두고 하셔도 좋습니다.

 

혈압은 하루종일 계속해서 변하고 아침 시간에 혈압이 높고 오후로 갈수록 떨어지게 된다고 하는데요.

그렇기 때문에 기록해 놓는 혈압은 항상 동일한 시간대에서 측정한 값을 기록하시는 게 내 혈압 상태를 평가하기 좋습니다.

 

왼쪽팔과 오른쪽팔 두 곳 중 어느 팔로 혈압을 측정하는 게 맞는지도 궁금하실 텐데요.

번갈아가면서 혈압을 재보시고 높게 나오는 팔을 기준으로 측정하시는 걸 권장드립니다.

 

혈압약을 복용하는 경우에는 아침에 일어나면 바로 먹는 습관을 들이면 까먹지 않아서 좋고요.

다른 영양제나 유산균도 같이 복용하는 경우도 있으니 한 가지 약이 추가된다 정도로 생각하고 먹으면 전혀 부담도 없는 거 같아요.

 

그 외에는 걸을 수 있다면 계단 오르기나 가벼운 산책을 자주 해주시면 좋은데요.

다이어트만큼 혈압 조절에 도움 되는 게 없다고 하니 체중 조절은 신경을 써주시는 게 좋습니다.

 

혈압약을 한번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다고 하는 말도 있는데 어느 정도 혈압 관리가 되는 경우에는 충분히 끊을 수도 있습니다.

 

 

결론적으로 30대 고혈압 약을 먹는 게 맞나?

현재 혈압수치가 중요할 거라고 생각되는데요. 병원에서 권유할 정도의 높은 혈압이라면 당장 약을 먹는 게 맞다고 생각을 합니다.

 

하지만 고혈압 전단계 또는 1단계 정도라면 약을 먼저 복용하는 것보다는 앞서 말씀드린 것처럼 체중조절과 식이요법등을 하면서 혈압을 체크해 보시는 걸 추천드립니다.

 

선생님마다 약을 보수적으로 쓰시는 분들이 있고 적극적으로 쓰시는 분들이 있기 때문에 혈압약 복용에 신중을 기하시는 분은 병원은 몇 군데 다녀보시는 것도 추천드립니다.

 

결론적으로 30대가 아닌 20대라도 혈압조절이 적정선에서 되고 있지 않으면 혈압약 복용을 하시는 게 이후에 건강을 위해서 좋다고 생각을 합니다.